आज हम आपको एक ऐसे फल के बारे में बताने वाले है। फल हमारी सेहत के लिए बहुत लाभकारी होते हैं अलग-अलग तरह के फल अलग-अलग तरह के फायदे देते हैं। फलों से होने वाले फायदों को गिन पाना आसान काम नहीं है वैसे तो सभी लोग अलग अलग फल पसंद करते हैं लेकिन आज हम आपको एक ऐसे फल के बारे में बताने जा रहे हैं जो ढेरों पोषक तत्वों से भरपूर होता है।
हम जिस फल की बात कर रहे हैं उस फल का नाम कीवी फल अगर हर रोज सुबह एक कीवी फल का सेवन किया जाए तो इसे बहुत सारे फायदे मिलते हैं कुछ लिए कीवी फल के सेवन से होने वाले फायदों के बारे में जान लेते हैं।
कीवी फल में विटामिन सी, विटामिन ई, विटामिन के, फोलिक एसिड और पोटैशियम जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है इसके साथ ही इसमें ढेर सारे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं इसलिए कीवी के सेवन से दिल के रोग, हाई ब्लड प्रेशर, त्वचा संबंधी परेशानी दूर हो जाती है।
यह डायबिटीज को और वजन को कम करने में भी सहायक होता है इसके अलावा चेहरे पर झुर्रियां, कील मुंहासे, असमय बालों का झड़ना इन सभी समस्याओं को भी कीवी फल दूर करता है कीवी फल मोटापा बढ़ाने से रोकने में भी मददगार होता है क्योंकि इसमें प्रोटीन होता है पर फैट काफी कम होता है।
कीवी में फाइबर पचोर मात्रा में होता है जिससे पाचन संबंधी परेशानी जैसे कब्ज एसिडिटी गैस और लीवर की परेशानियों से छुटकारा मिल जाता है।
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