हमारे जीवन में स्वास्थ्य का सबसे महत्वपूर्ण योगदान है अगर आप कोई गलत चीज खाते हैं जो आपके शरीर के लिए बिलकुल ठीक नहीं है तो वह आपके लीवर के लिए अत्यधिक नुकसानदायक होता है लेकिन जाने-अनजाने में आप कभी-कभी ऐसी गलतियाँ कर बैठते जिसके फलस्वरूप आपको कई दिक्कतों का सामना करना पड़ता है और आप अपनी छोटी-छोटी गलतियों की वजह से हमेशा परेशान रहते हैं।
क्योंकि आप समझ नही पाते कि आपसे कौन सी गलती हो गयी है। इसलिए आज हम आपको बतायेंगे कि आप आपके लीवर के बारें में बतायेंगे। चलिये आपको बताते हैं वे गलतियों को जिन्हें आपको सबसे ज्यादा ध्यान देना चाहिए।
अल्कोहल –
अल्कोहल लेने की आदत, लिवर की शरीर से हानिकारक तत्वों को नष्ट करने की क्षमता खत्म हो जाती है क्योंकि लिवर अल्कोहल में मौजूद हानिकारक तत्वों पर काम करने में अपनी ज्यादातर क्षमता लगा देता है। इसका सेवन लिवर पर सूजन और फैटी लिवर डिसीज के लिए जिम्मेदार है।
सुबह का नाश्ता छोड़ना
अक्सर लोग सुबह ऑफिस स्कूल या कॉलेज के लिए निकलने से पहले नाश्ता करना या तो भूल जाते हैं या जल्दबाजी में छोड़ देते हैं लेकिन ध्यान रहे ऐसा करना हमारे लीवर के लिए खतरनाक साबित हो सकता है। क्योंकि सुबह का नाश्ता छोड़ने से शरीर में एनर्जी का लेवल कम हो जाता है जिससे हमारे काम करने की क्षमता प्रभावित होती है जो हमारे लिवर पर सीधा प्रभाव डालती है इसलिए सुबह का नाश्ता करना कल से ही शुरु करें।
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