गिरते हुए बालों को कैसे बचाया जाएं अपनाये ये टिप्स

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आज के समय में सबसे बड़ी समस्या यही होती है महिलाओं की उनके बाल हमेशा ही झड़ते है गिरते बाल आज यूनिवर्सल प्रॉब्लम है इसलिए हम आपके लिए कुछ ऐसे टिप्स लाए हैं, जिनसे आपके बालों का गिरना तो बंद होगा ही, साथ ही उनकी सेहत भी अच्छी हो जाएगी बढ़ता प्रदूषण केवल सांस की समस्याएं ही नहीं पैदा कर रहा है, बल्कि हेयर फॉल का भी कारण है इसलिए हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे बता रहे हैं, जिनसे आपके बालों का गिरना बंद हो जाएगा।

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खूब पानी पिए

सर्दियों में पानी पीना कम ना करें, खासतौर से यदि आपके बाल गिर रहे हैं तो रोजाना 8 से 10 गिलास पानी जरूर पीएं पानी, बाल में होने वाले फंगस इंफेक्शन को रोकता है सिर में होने वाला फंगल इनफेक्शन हेयर फॉल की बड़ी वजह है।

शैंपू से पहले ऑयल

हेयर फॉल कम करना है तो शैंपू करने से पहले ऑयलिंग करना ना भूले, दरअसल ऑयलिंग के बिना शैंपू करने के बाद बाल रूखे हो जाते हैं, और टूटने लगते हैं सफ्ताह में दो से तीन बार बार हेयर ऑयलिंग करें आपका हेयर फॉल रुकेगा और बालों की चमक भी बढ़ेगी।

एलो वेरा

बालों और त्वचा पर एलोवेरा जादुई असर करता है. यह केवल हेयर फॉल रोकने में मददगार है बल्कि बालों की दूसरी समस्याएं जैसे डैंड्रफ कम ग्रोथ से छुटकारा दिलाता है सप्ताह में 2 से 3 बार हेयर ऑयलिंग करें। इससे आपका हेयर फॉल रुकेगा और बालों की चमक भी बढ़ेगी।

जंक फूड से दूरी

अनहेल्दी ईटिंग हैबिट्स से हेयर फॉल होता है इसीलिए खाने में ज्यादा से ज्यादा पौष्टिक चीजें लें खासतौर से प्रोटीन युक्त भोजन करें सोयाबीन, अंडे, लो फैट चीजे, दही, दाले खाए।

स्प्राउट खाए

स्प्राउट में पोटेशियम होता है फाइबर और प्रोटीन भी इसमें खूब होता है इसे डाइट में शामिल करें इससे बाल गिरने कम होगे और चमकदार भी बनेंगे।

चाय, कॉफी कम लें

चाय और कॉफी में कैफीन होता है, जो बालों की सेहत पर नकारात्मक असर डालता है डॉक्टरों और विशेषज्ञों की मानें तो रोजाना चाय और काफी की जगह अगर आप जूस और ग्रीन टी पीये तो बाल मजबूत और खूबसूरत रहेंगे।

नींद पूरी करें

नींद की कमी के चलते भी बाल गिरने लगते हैं इसलिए नींद पूरी करें।

अगर आप इन टिप्स को अपनाते है तो देखना आपके बाल जल्द ही झड़ने बंद हो जाएंगे आपको हमारे द्वारा दी गयी जानकारी कैसी लगी हमें जरूर बताएं ऐसी ही नयी नयी जानकारी के लिए हमे फॉलो करें।