सर्दी के दिनों में अक्सर ऐसा हो जाता है। की गला बैठ जाता है। ज़्यादा ठंडा पानी पीने से गला बैठ जाता है। गर्मी के दिनों में अगर पसीने में ठंडा पानी पी ले तो भी गला बैठ जाता है। बहुत बार ज़्यादा चिल्लाने से भी गला बैठ जाता है।
आज हम आपको बताने वाले है कि अगर आपका गला बैठ जाये तो आप कैसे उसको ठीक करें।
● शलजम को पानी में उबालकर पीने से गले की खराश दूर होती है।
● अजवाइन और शक्कर उबालकर पीने से गला खुल जाता है।
● एक गिलास गर्म पानी में डेढ़ चम्मच शहद डालकर गरारा करने से बैठा गला ठीक हो जाता है।
● प्याज के रस में थोड़ी सा शहद मिलाकर गुनगुने पानी के साथ ले।
● गुनगुने पानी में नींबू का रस निचोड़ कर नमक मिलाकर गरारा करें।
● गर्म पानी में लहसुन का रस डालकर गरारा करें।
● 10 या 12 तुलसी के पत्ते चबाने से आधे घंटे में ही आवाज खुल जाती है।
● मुलेठी और मिश्री को मुख में रखकर दिन में तीन चार बार चबाएं।
● पुदीना दालचीनी और हरी चाय का काढ़ा बनाकर पीने से सर्दी में बैठा गला साफ हो जाएगा और कफ भी बाहर आ जाएगा।
● हल्दी और गुड़ को मिलाकर गुनगुने पानी के साथ निकल जाए।
आप इन सभी टिप्स को अपना सकते है। इससे आपका गला जल्दी ही ठीक हो जाएगा। लेकिन ध्यान रखे कि आप पसीने में ठंडा पानी न पियें।
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