बढ़ते वजन को कम करने के आसान से उपाय

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आज के समय के लोगो का वजन बढ़ता ही जा रहा है। जिससे सभी छुटकारा पाना चाहते है। वजन बढ़ाना भी अच्छा नही होता है। क्योंकि इंसान न तो ठीक से काम कर पाता है। और न ही इंसान खुद को संभाल पाता है।

आज हम आपको बढ़ते हुए वजन को कैसे कम कर इसके उपाय बताने वाले है। आओ जानते है। सबसे पहले आप सुबह को रोज घूमने जरूर जाए जिससे आपका स्वास्थ्य बिल्कुल ठीक रहेगा।

आप रोज दिन में एक गिलास अनानास का जूस पियें और ऐसा आप लगातार एक महीने तक करे देखना आपका वजन जल्द ही कम हो जाएगा। अगर आप रोज नही तो एक दिन छोड़ कर पी सकते है।

आप ऐसे करने से आपका वजन घटना शुरू हो जायेगे और आपके शरीर के कमजोरी भी नही आएगी।

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