डकार का आना कोई छोटी बात नही है लेकिन हम इसको एक बहुत छोटी सी बात समझ लेते है। हम में से बहुत से लोग ऐसे हैं जिन्हें बार बार डकार आने की संभावनाएं होती हैं, जिसकी वजह से अगर वह कुछ भी खाते हैं या फिर उन्हें कभी भी अचानक डकार आ जाती है, जिससे वह हमेशा परेशान रहते हैं और यह चीजें किस भी स्थान में होते रहती है, जिसकी वजह से वह अपने आप को अनकंफरटेबल फील करता है।
इसलिए आज हम आपको कुछ ऐसी चीज बताने वाले हैं जिससे डकार को बार-बार आने से इन बीमारियों की तरफ संकेत बनते हैं जिसके बारे में जानना हमे बहुत जरूरी है।
जब भी किस व्यक्ति को कब्ज, गैस और एसिडिटी की शिकायत रहती है तो ऑक्सीजन का फ्लो सही ढंग से नहीं हो पाता है साथ साथ सीने में जलन की संभावनाएं बढ़ती है इन्हीं वजह से ही डकार आती है अतः ऐसे समय में आपको फाइबर युक्त चीजें खाना चाहिए तथा पानी की मात्रा पर्याप्त पिए, जिससे इन समस्याओं से आपको राहत मिलेगा।
अगर किसी व्यक्ति को डिप्रेशन की समस्या रहती हैं तब उसके शरीर में भावनात्मक परिवर्तन होते रहते हैं इस परिवर्तन का प्रभाव इंसान के पेट पर जरूर पड़ता हैं, साथ ही साथ इंसान के मूड में भी चेंजेस होते रहते है, जिसके कारण इंसान को बार-बार डकार आने की समस्या होने लगती हैं अतः इससे छुटकारा पाने के लिए डॉक्टर की सलाह लें और तनाव से दूर रहने की कोशिश करे।
अक्सर हमारे शरीर में पानी की कमी की वजह से ही हमें डकार आने की समस्या उत्पन्न हो जाती है, क्योंकि जिस हिसाब से हमें पानी पर्याप्त मात्रा में पीनी चाहिए हम वैसा ठीक ढंग से नहीं पी पाते, जिसके वजह से हमें डकार आने की संभावनाएं बढ़ जाती हैं।
अतः हमें पानी पर्याप्त मात्र पीना चाहिए, जिसके लिए हमें दिन में कम से कम 12 से 14 गिलास पानी जरूर पीना चाहिए। इससे हम हमेशा स्वस्थ भी रहेंगे और इन प्रकार की समस्याओं से भी हमें राहत मिलेगा।
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