खून की कमी पूरा कर देगा ,सिर्फ ये छोटी सी चीज

क्या आपके शरीर मे भी खून की कमी रहती है। आप कमजोरी महसूस करते हो। अगर ऐसा है तो आप भी कुछ ध्यान दे अपने शरीर पर । हम आपको आज कुछ ऐसे टिप्स देगे जो आपके शरीर मे खून की कमी को पूरा करेंगे।

 

● सुबह शाम दूध के साथ एक एक नग आंवले का मुरब्बा खाने से खून की कमी दूर हो जाती है।

● रोजाना पपीता का सेवन करने से भी खून की कमी नही होती। इसमे लौह तत्व की अधिकता होती है। जो रक्त बनाने में सहायक होता है।

● गन्ने के रस में आँवले का रस और शहद मिलाकर पीने से खून बढ़ता है।

● अंजीर को दूध में उबालें फिर उसे खाकर दूध पिएं इससे खून की कमी दूर होती है और शक्ति में वर्द्धि होती है।

● गाजर का रस और चकुंदर का रस मिलाकर पीना भी बहुत फायदेमंद होता है।

● रोजाना एक ग्लास टमाटर का रस पीने से खून की कमी दूर होती है।

आप इन चीजो का सेवन करे और अपने शरीर मे खून की कमी को पूरा करे।

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