क्या आपके शरीर मे भी खून की कमी रहती है। आप कमजोरी महसूस करते हो। अगर ऐसा है तो आप भी कुछ ध्यान दे अपने शरीर पर । हम आपको आज कुछ ऐसे टिप्स देगे जो आपके शरीर मे खून की कमी को पूरा करेंगे।
● सुबह शाम दूध के साथ एक एक नग आंवले का मुरब्बा खाने से खून की कमी दूर हो जाती है।
● रोजाना पपीता का सेवन करने से भी खून की कमी नही होती। इसमे लौह तत्व की अधिकता होती है। जो रक्त बनाने में सहायक होता है।
● गन्ने के रस में आँवले का रस और शहद मिलाकर पीने से खून बढ़ता है।
● अंजीर को दूध में उबालें फिर उसे खाकर दूध पिएं इससे खून की कमी दूर होती है और शक्ति में वर्द्धि होती है।
● गाजर का रस और चकुंदर का रस मिलाकर पीना भी बहुत फायदेमंद होता है।
● रोजाना एक ग्लास टमाटर का रस पीने से खून की कमी दूर होती है।
आप इन चीजो का सेवन करे और अपने शरीर मे खून की कमी को पूरा करे।
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