सोने से पहले खा ले हरी इलायची , मिलेंगे बहुत फायदे

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इलायची का इस्तेमाल करके रसोई में मसाले के रूप में किया जाता है। इलायची के इस्तेमाल से भोजन स्वादिष्ट और सुगंधित बनता है। इलायची खाने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं। इलायची खाने से पेट से जुड़ी बीमारियां दूर हो जाती हैं। लेकिन अधिकतर लोगों को इलायची खाने का सही तरीका पता नहीं होता है। आइए इलाइची खाने का सही तरीका जान लेते हैं। बेड पर जाने से पहले दो इलायची खाकर पी लें गर्म पानी, फिर जो होगा जानकर हैरान रह जाएंगे।

ब्लड प्रेशर करें कंट्रोल

रात को सोने से पहले इलायची खाकर एक गिलास गर्म पानी पीने से शरीर में मैग्नीशियम ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है। इलायची में पाया जाने वाला पोटेशियम ज्यादा ब्लड प्रेशर को कम करने का काम करता है।

कब्ज से दिलाएं छुटकारा

इलायची में पाया जाने वाला फाइबर पाचन तंत्र को दुरुस्त करने का काम करता है। और पाचन तंत्र दुरुस्त होने से कब्ज की समस्या नहीं होती है।

दिल के लिए फायदेमंद

इलायची में पाए जाने वाला फाइबर दिल को मजबूत और सेहतमंद बनाए रखने में सहायक होता है। और इलायची में पाए जाने वाला पोटेशियम हार्ट अटैक के खतरे को कम कर देता है।

ज्वलनरोधी गुणों से भरपूर

इलायची में पाया जाने वाला मैग्नीशियम ज्वलनरोधी गुण होता है। जो हार्ट की बीमारी, गठिया और अल्जाइमर जैसी गंभीर बीमारियों को दूर रखता है।

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