संतरे के सेवन से मिलते है बहुत से फायदे , आज से ही शुरू करे सेवन

आपको हम बहुत ही खास जानकारी देने जा रहे है
संतरे में पर्याप्त मात्रा में कैलोरी, फाइबर, शुगर, प्रोटीन विटामिन—ए ,विटामिन सी और कैल्शियम पाया जाता है।जो हमारे शरीर को पोषण देकर बीमारियों से दूर रखने में मदद करते है।

विटामिन—सी हमारी कोशिकाओं को नुकसान से बचाता है और हड्डियों में कोलेजन बनाने में मदद करता है, जो कि एक प्रकार का प्रोटीन होता है जो घावों को भरने में मदद करता है।

कोरोना काल में शरीर को स्वस्थ और बीमारियों से दूर रखने के लिए डाइट में पौष्टिक तत्वों को शामिल करना बेहद आवश्यक है।शरीर को पोषण मिलने से हमारा शरीर घातक बीमारियों के खतरे से दूर रहता है।

ऐसे में आप इस संक्रमण के दौर में शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए डाइट में संतरे का सेवन अवश्य करें।संतरे में अधिक मात्रा में विटामिन—सी पाया जाता है।

जो हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने में मदद करता है।इससे हमारा शरीर वायरल संक्रमण और कोरोना संक्रमण के खतरों से दूर रहता है।

संतरे में काफी अधिक मात्रा में विटामिन—सी पाया जाता है।इससे हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है जिससे हमारा शरीर वायरल संक्रमण के खतरों से दूर रहता है।

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