प्रत्येक पुरुष या स्त्री को रात में सोने से पहले अपनी नाभि में दो बूंद सरसों के तेल को जरूर डालना चाहिए । ऐसा करने से शरीर को काफी ज्यादा लाभ मिलते हैं और शरीर को मजबूती भी मिलती है ।
नाभि में सरसों तेल को डालकर सोने से हड्डियों को मजबूती मिलती है । खासकर की घुटनों की हड्डियां मजबूत हो जाती है और घुटनों में दर्द की समस्या नहीं होती है । नाभि में सरसों तेल डालकर सोने से आंखों की रोशनी भी बढ़ती है ।
अगर आप आंखों की रोशनी को और भी ज्यादा बढ़ाना चाहते हैं तो आप सरसों के तेल से पैरों के तलवे की मालिश करें । ऐसा करने से भी आंखों की रोशनी बढ़ती है । नाभि में सरसों तेल को डालकर सोने से त्वचा की नमी बरकरार रहती है और रूखे पन की समस्या नहीं होती है ।
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