हम आपको आज फिर से कुछ खास जानकारी देने जा रहे है। आजकल की बदलती लाइफस्टाइल और भागदौड़ भरी जिंदगी के कारण डायबिटीज, कब्ज और मोटापा जैसी समस्याएं आम हो गयी हैं, इसके लिए लोग अलग अलग तरह की दवाइयों का सेवन करते हैं, पर इससे कुछ विशेष लाभ नही होता है, इसीलिए आज हम आपको ऐसे नुस्खे के बारे में बताने वाले हैं, जो इन समस्याओं का अंत कर सकता है।
आज हम बात करने जा रहे हैं इसबगोल की, यह ऐसी चीज है जिसमे भरपूर मात्रा में फाइबर होता है, जो पाचन प्रक्रिया की परेशानी से लेकर पेट की कई अन्य समस्याओं को खत्म कर देता है।
ये शुगर में भी लाभकारी होता है, दरअसल यह शुगर के पाचन और अवशोषण की प्रक्रिया को धीमी कर देता है, जिससे रक्त में शुगर की मात्रा कम हो जाती है, इसी कारण इसबगोल के सेवन से डायबिटीज के रोगियों को बहुत लाभ होता है, इसबगोल कोलेस्ट्रॉल को भी कम करता हैं, हम आपको बता दें कि ये कोलेस्ट्रॉल रक्त नलिकाओं में जमा हो जाता है, जो हार्ट अटैक, स्ट्रोक जैसी हार्ट की बीमारियों का कारण बनती हैं।
इसबगोल के सेवन से शरीर में बढ़ी हुई अतिरिक्त चर्बी भी कम होती है, इसीलिए वजन कम करने के लिए ये बेहद शानदार नुस्खा है, फाइबर होने के कारण इसबगोल कब्ज को ठीक रखता है, इसके लगातार सेवन करने से भूख खुलकर लगती है, चलिए जन लेते हैं कि इसबगोल का सेवन कैसे करना है, इसके लिए इसबगोल की भूसी का एक चम्मच गर्म पानी में मिलाकर रात में सोते समय लें, इसबगोल के सेवन से होने वाले लाभ आपको एक हफ्ते में ही इसका असर दिखना शुरू हो जायेगा।
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