खूबसूरती कौन नही चाहता लेकिन उसके लिए थोड़ी सी कोशिस करनी पड़ेगी मेकअप से हकीकत को छुपाया नहीं जा सकता है । इसलिए प्रकृति ने जो हमें खूबसूरत काया दी है, उसे बरकरार रखने के लिए जीवन शैली में बदलाव करना पडेगा।
आपको बता दें कि लड़किया चाहती हैं कि उनकी स्किन एकदम कोमल तथा खूबसूरत हो। इसके लिए वे तरह-तरह के ब्यूटी प्रॉड्क्ट का भी यूज करती है, जिनके कई साइड-इफैक्ट भी होते है। ऐसे में अगर आप कुछ घरेलू उपायों का इस्तेमाल कीजिए । इससे न तो कोई नुकसान होगा तथा साथ ही महंगे ब्यूटी प्रॉड्क्ट से छुटकारा मिलेंगा।
चलिए आपको कुछ ऐसे ही व्यायाम और नुस्खे बताएं, जिससे आपकी त्वचा सालों-साल चमकती रहेंगी।
रोज़ करें कपालभाति तथा प्रणायाम : यह व्यायाम करने से फेफड़े स्वस्थ होते हैं और आपकी त्वचा में चमक आती है ।
रगड़ें अपने चेहरे को
नहाते वक्त या नहाने के बाद अपने चहरे को मुलायम तौलिए से 1-2 मिनट के लिए हल्के हाथों से रगड़े। इससे त्वचा में कसाव और कोमलता आएगी।
अच्छी नींद
सोने का एक रूटीन बनाएं। दिन में 8 घंटे की नींद जरुर लेनी चाहिए। नहीं तो आंखों के नीचे काले धब्बे पड़ जाते हैं।
एलोवेरा मसाज
अपनी त्वचा तथा गर्दन को एलोवेरा के गूदे से दिन तथा रात के वक्त मालिश कीजिए। इससे चेहरे पर रौनक आती है।
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