याददाश्त तेज कैसे करे तो शुरू करे इस फल का सेवन
याददाश्त तेज कैसे करे आज के इस वर्तमान समय में याददाश्त हमारे मस्तिष्क पर डिपेंड करती है, यदि हमारा मस्तिष्क स्वस्थ और अच्छा महसूस करता है तो याददाश्त अच्छी बनी रहती है, लेकिन प्रदूषित वातावरण और गलत खानपान की वजह से हमारा शरीर अस्वस्थ होता है, जब शरीर अस्वस्थ होता है तो हमारे मस्तिष्क पर भी प्रभाव पड़ता है, जिसकी वजह से याददाश्त की कार्यप्रणाली पर बुरा प्रभाव पड़ता है, अक्सर हम कुछ भी याद करते हैं या कोई भी बातें कभी भी भूल जाते हैं ऐसे में याददाश्त शक्ति को बढ़ाने के लिए हम अक्सर चवनप्राश, बादाम, अखरोट, काजू, पिस्ता आदि का सेवन करते हैं और कुछ लोग तो डॉक्टर से संपर्क करते हैं, जबकि याददाश्त शक्ति को कुछ फल के सेवन से ठीक किया जा सकता है|
इसके अलावा मेडिटेशन भी एक अच्छा जरिया है, यदि आप फल की मदद से याददाश्त शक्ति को कंप्यूटर की तरह तेज करना चाहते हैं तो उसके लिए आपको बेल फल का मुरब्बा या बेल फल का जूस पीना होगा, क्योंकि बेल फल के अंदर कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फास्फोरस जैसे तत्व काफी अच्छी मात्रा में मौजूद होते हैं, बेल का जूस हर जगह उपलब्ध नहीं होता|
ऐसे में आप बेल का मुरब्बा ले सकते हैं, बेल का मुरब्बा आप लंबे समय तक सेवन कर सकते हैं, इसके सेवन से पेट के तमाम समस्याएं दूर हो जाती है और पेट में गैस, कब्ज तथा अल्सर जैसी समस्या कभी पैदा नहीं होती, इसके अलावा बेल का मुरब्बा मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को सुधारना है और याददाश्त तेज शक्ति को मजबूत बनाता है,।
बेल का मुरब्बा हृदय के रोगियों के लिए भी लाभकारी है, इसके अंदर रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाले गुण मौजूद होते हैं, जो कई बीमारियों से आप को दूर रखते हैं, यदि आप गर्मियों में भूख कम लगने या शरीर में गर्मी अधिक होने की वजह से परेशान होते हैं तो ऐसे में आप बेल का मुरब्बा या बेल का जूस पिए, आपको काफी अच्छा लाभ मिलेगा|
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