सुबह उठते ही करे ये काम हो जायेगा निकला हुआ पेट अंदर

आज़् के समय ये सबसे ज़्यादा देखा जाता है को उनका पेट बाहर निकल जाता है जो देखने में बिल्कुल अच्छा नही लगता है मोटापा बहुत बड़ी समस्या और परेशानी का कारण है मोटापा कई रोगों का घर है हृदय रोग, शुगर, घुटनों का दर्द आदि कई तरह के रोग मोटे लोगों को घेर लेते हैं ऐसे रोगों के शिकार मोटे लोग चाहते हैं कि वह तुरंत पतले हो जाएं लेकिन ऐसा होना बड़ा मुश्किल हो जाता है मोटे लोग अपने भारी बोझ के कारण चल-फिर नहीं पाते तो फिर उनकी समस्या का समाधान क्या है? उनकी समस्या का बड़ा अच्छा समाधान है अगर वह कुछ दिन इस प्रयोग करे तो इसका लाभ है।

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सुबह गर्म पानी पीना

अगर आप सुबह सुबह गर्म पानी पीने की आदत डाल लेते हो तो बीमारियां आपके आस पास भी नही भटकेंगी दोस्तों अगर आप सुबह ही सुबह गर्म पानी में 1 चम्मच शहद मिलाकर पियोगे तो आपका पेट 1 महीने में गायब हो जाएगा।

सुबह की सैर

दोस्तों बड़े बुजुर्ग कहते है की अगर स्वस्थ रहने है तो सुबह सुबह सैर करने जाओ|दोस्तों सुबह की सैर के अनेक फायदे हैं जैसे कि गैस न बनने और मुख्यत ये हमारे पेट पर बहुत प्रभाव डालता है और इससे बहुत तेजी से हमारा निकला हुआ पेट अंदर हो जाता है।

आप भी ऐसे करके अपने निकले हुए पेट को अंदर कर सकते हो आपको कैसी लगी जानकारी हमे जरूर बताये जानकारी पसंद आयी तो लाइक और शेयर जरूर करे ऐसी ही नयी नयी जानकारी के लिए हमे फॉलो करें।