सिर्फ मां ही न बने अब बने स्मार्ट मॉम

मां बनना एक सुखद अनुभव होता है लेकिन इस्मार्ट मां बनना आज की जरूरत है।डिलीवरी के बाद खुद को इस तरह मेंटेन करें कि लोग आपकी फिटनेस का राज पूछने लगे लेकिन आप ये ना भूले कि आप किसी की पत्नी भी आए थे आप का लुक और कपड़ों पर ध्यान दें।

बच्चों को दूध पिलाएं

बहुत सी माँ ऐसा सोचती है। की दूध पिलाने से माँ का फिगर खराब हो जाएगा लेकिन ऐसा नहीं है ।ब्रेस्ट फीडिंग से एक ओर जहां बच्चे का इम्यून सिस्टम मजबूत होता है।वही आपको वजन कम करने में भी मदद मिलती है।

खुद रखें बच्चे का ख्याल

बच्चे की देखभाल के लिए नौकरानी रखने की वजह खुद ही उसकी हर जरूरत का ध्यान रखें बच्चे की देखभाल के लिए दौड़ भाग करके आप एक एक्स्ट्रा जमा फैट कम कर सकती है।

खुद को व्यस्त रखें

बच्चा रो रहा है यह कह कर काम से जी चुराने की वजह घर के कामों में व्यस्त रहना सीखें यदि आप वर्किंग है और ऑफिस में जितना हो सके काम करें साथ ही ज्यादा देर तक एक ही जगह पर बैठी ना रहे बीच बीच में चहल कदमी करते रहे।

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