शुरू कर दे इस चीज का सेवन होगा बहुत ही फायदा

जैसा की अब सर्दी का मौसम शुरू होने वाला है इस तरह के मौसम में बच्चे हों या बूढ़े बीमार हो ही जाते हैं हम आपको आज कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने वाले हैं जो आपको सर्दी में बिल्कुल भी बीमार नहीं होने देंगी आप इन चीजों का सेवन करके अपने आप को सर्दी में भी तंदरुस्त रख सकते हैं।

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गुड़ एक ऐसी चीज है जिसे सर्दी में हर रोज़ खाना खाने के बाद जरूर खाना चाहिए सर्दी में ब्लड सर्कुलेशन धीमा हो जाता है इस कारण ज्यादा लोग बीमार रहते हैं गुड़ का सेवन करने से आपका ब्लड सर्कुलेशन बिल्कुल ठीक रहेगा इसमें कैल्शियम ओर मैग्नीशियम तत्व पाएं जाते हैं जो आपकी हड्डियों के लिये बेहद लाभकारी होता है।

मुंगफली का सेवन करने से भी बीमारी से बचा जा सकता है मूंगफली का लाल छिलका उतार कर इसका सेवन करने से खासी भी नही लगती रोज़ मूंगफली खाने से हार्मोनस ओर पाचन तंत्र सही रहते हैं।

खजूर खाने से स्किन का गलोअ बढ़ता है यह झुर्रियों को कम करने में भी लाभदायक होती है इसमें आइरन की मात्रा बहुत होती है जो अनीमिया यानी खून की कमी को दूर करने में सहायक होती है।

आप को इन चीजों का सेवन करना चाहिए आपको कैसी लगी जानकारी हमे जरूर बताये ऐसी ही नयी नयी जानकारी के लिए हमे फॉलो करें।

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