सर्दी के मौसम में जुकाम अक्सर हो ही जाता है। लेकिन गर्मी के मौसम में ठंडा पानी पीने से या फिर पसीने में ठंडा पानी से पीने से जुकाम हो जाता है।
● शहद और अदरक का रस एक एक चम्मच मिलाकर सुबह-शाम पीने से जुकाम ठीक हो जाता है।
● पान के 2, 4 पत्ते चबाने से सर्दी जुखाम में आराम मिलता है।
● सेंधा नमक और 3, 4 कालीमिर्च पीसकर गुनगुने पानी के साथ सेवन करें इससे आपका जुकाम जल्दी ही ठीक हो जाएगा।
● हल्दी और दूध गर्म करके उसमें गुड़ मिलाकर पीने से जुकाम कफ शरीर दर्द से राहत मिलती है।
● काली मिर्च पाउडर दही और गुड़ के साथ रोज सुबह शाम खाने से जुकाम ठीक हो जाता है।
● गुड को काली मिर्च के साथ मिलाकर पानी में उबालें और चाय की तरह पीए इससे आपको जुकाम में जल्दी राहत मिलेगी।
हमने आपको जुकाम में बहुत ही असरदार उपाय बताए है। आप इन उपाय को कभी भी इस्तेमाल कर सकते है। आपको इन उपाय को करने से कोई भी नुकसान नही होगा। और आपका ज़ुकाम जल्द ही ठीक हो जाएगा।
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