कभी कभी हमे सरदर्द हो जाता है वर्तमान समय में इंसान अपने कामों में इतना ज्यादा व्यस्त हो गया है कि वह अपने स्वास्थ्य पर ध्यान नहीं दे पाता ऐसे में अक्सर सर में दर्द होना एक सामान्य समस्या है, जो स्वास्थ्य की गड़बड़ी के संकेत और तनाव में होने का संकेत देता है काफी लोग हैं जो सिर दर्द से छुटकारा पाने के लिए पेन किलर टैबलेट्स का इस्तेमाल करते हैं।
हालांकि पेन किलर टेबलेट तुरंत आराम दिला देती है लेकिन इसके कई तरह के साइड इफेक्ट्स होते हैं जो शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं पैन किलर के नियमित रूप से इस्तेमाल से आपको स्वास्थ्य पर कई नकारात्मक प्रभाव पड़ते है आज हम आपको कुछ घरेलू टिप्स बताने वाले हैं जिनका इस्तेमाल कर आप सर दर्द से छुटकारा पा सकते हैं तो आइए जानते हैं।
ऑयल से मसाज
अगर आपको सर दर्द की परेशानी बनी रहती है तो ऐसे में यूकेलिप्ट्स तेल से सर की मसाज करना चाहिए अगर बालों की जड़ों में अच्छी तरह मसाज करते हैं तो मस्तिष्क को राहत मिलती है और सर दर्द की समस्या से छुटकारा मिलता है आप नारियल और बादाम के तेल से भी मालिश कर सकते हैं।
दूध
अगर आप बार-बार होने वाले सर दर्द से परेशान रहते हैं, तो आपको रोजाना एक गिलास दूध जरूर पीना चाहिए, इससे आपको सर दर्द में आराम मिलेगा इसके अलावा सर दर्द से छुटकारा पाने के लिए एक लौंग और थोड़ा नमक मिलाकर उसका एक मिश्रण बना लें अब जब भी आपको सर में दर्द जैसी समस्या उत्पन्न होती है तो थोड़े से कच्चे दूध में उस मिश्रण का एक पेस्ट बना सिर पर लगाएं इससे आपको तुरंत आराम मिलने लगेगा।
पानी पिए
अगर आपको हल्का सर दर्द होने की समस्या बनी रहती है, तो एक गिलास पानी पिए इससे आपको राहत मिलेगी इसके साथ ही एक गिलास गर्म पानी में नींबू का रस मिलाकर पिए, जिससे आपकी सर दर्द की समस्या पूरी तरह दूर हो जाएगी।
धनिया और चीनी
अक्सर देखा जाता है कि मौसम परिवर्तन होने पर जुकाम के कारण बार-बार छींक आने से सर दर्द होने लगता है ऐसी स्थिति में आप सर दर्द से छुटकारा पाने के लिए धनिया पाउडर और चीनी का घोल बना कर पीते हैं, तो आपको तुरंत सर दर्द में आराम मिलने लगता है।
कॉफी
कॉफी में काफी मात्रा में कैफीन मौजूद होता है जब आप के सर में दर्द होता है तो आप कॉफी पीकर भी सर दर्द से आराम पा सकते हैं कॉफी पेनकिलर की तरह ही असर करती है इसके साथ ही माइग्रेन और सर दर्द के रोगियों के लिए यह बेहद फायदेमंद है।
अदरक की चाय
सर दर्द से छुटकारा पाने के लिए अदरक की चाय एक प्राकृतिक पेन किलर का काम करती है अदरक में एंटी इन्फ्लेमेटरी तत्व मौजूद होते हैं, जो किसी भी प्रकार के दर्द को आराम दिलाने में कारगर है अगर आपको सर दर्द की परेशानी रहती है, तो आपको अदरक की चाय का सेवन करना चाहिए।
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