पतली कमर करने के लिए अपनाए ये टिप्स

पतली कमर करने के लिए हम कुछ टिप्स देने वाले हैं वैसे तो सभी चाहते हैं कि उनकी कमर पतली दिखाई दे लेकिन फिर भी लोग चाहने के बाद भी ऐसा नहीं कर पाते हैं। इसलिए आज हम आपको कुछ उपाय बताने वाले हैं। जिससे आप अपनी कमर को पतला कर सकती है।

आप दिन में कम से कम 3 बार ग्रीन ट्री जरूर पियें  इसके अलावा रात को सोने से पहले ग्रीन टी पीने से पेट और कमर की चर्बी साथ में कम होने लगती है।

कसरत करना ना भूले वजन कम करने के लिए संतुलित आहार के साथ कसरत करना बेहद जरूरी है पेट और कमर की चर्बी घटाने के लिए सुबह शाम के वक्त में टहलने की आदत डालें रात को खाना खाने के बाद कुछ देर तक टहलें।

ऐसी लड़की अपने डाइट का ख्याल जल्द से जल्द अपने पेट और कमर की चर्बी को दूर करने के लिए खाने में प्रोटीन फाइबर वाली चीजों को शामिल करें सुबह के वक्त नाश्ता करना बिल्कुल भी ना भूलें हर रोज सुबह के वक्त घर पर नाश्ता करें दोपहर को उसके आधा और रात को उस का तिहाई खाना चाहिए।

अपनी डाइट में फल हरी सब्जियां अंकुरित अनाज को शामिल करें नींबू पानी पिए कमर और पेट की चर्बी को जल्दी कम करने के लिए नींबू पानी सुबह खाली पेट एक गिलास गुनगुने पानी में नींबू निचोड़ कर पीने की आदत डाल दें।

इसके अलावा हर रोज एक गिलास गुनगुने पानी में दो चम्मच शहद मिलाकर पीने से पेट की चर्बी कम हो जाते हैं।वजन तेजी से घटता है। अगर आप इन चीजों को रोज सेवन करते है तो आप देखना आपकी कमर जल्द ही पतली हो जाएगी।

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