निकला हुआ पेट को कैसे करे अंदर वो भी सिर्फ कुछ ही दिनों में

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हेल्लो दोस्तों हम आपके लिए कुछ खास लेकर आये है
आज कल के बढ़ते मौसम हर एक व्यक्ति परेशान है मैं आज की पोस्ट में बहार निकले पेट से जुडी समस्या के बारे में बात काने जा रहा हूँ बाहर निकला हुआ पेट व्यक्ति की पर्सनलिटी को खराब कर देता है, ऐसे में हर व्यक्ति चाहता है की उसकी पर्सिनलिटी अच्छी लगे उसके लिए वह जिम ज्वाइन करते है फिर भी कोई फर्क नहीं पड़ता है।

उपाय

सुबह जागकर गुनगुना पानी का सेवन करें इसके सेवन से हमारे शरीर के मेटाबोलिस्म बहुत तेज हो जाता है खाना खाने के तुरंत बाद पानी ना पिया करें, खाना खाने के आधे घंटे बाद पानी पिए अगर आप गुनगुना पानी पीते हैं तो यह आपके शरीर की सफाई करता है, और आप को पतला बनाने में मदद करता है।

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खाने को हमेशा चबा चबा कर खाएं, गलत तरीके से खाना हमारे शरीर में कब्ज की समस्या, गैस की समस्या, पेट दुखना और बहुत सी परेशानिया पैदा करता है, अगर आप खाना चबा-चबा कर खाते हैं तो आप का खाना अच्छी तरह से शरीर के अंगों को पहुंचेगा हर व्यक्ति को खाना हमेशा अपनी भूख से कम खाना चाहिए, अगर आप अधिक मात्रा में खाना खाएंगे तो आपका वजन बढ़ना शुरू हो जाएगा, इसलिए हमेशा भूख से कम खाना खाए|

आपको ऐसे ही कुछ समय तक करना है उसके बाद आप देखना की कैसे आप का निकला हुआ पेट अंदर हो जाता है आपको कैसी लगी पोस्ट हमे जरूर बताएं।

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