मुरमुरे खाने वालों को पता होनी चाहिए ये बातें

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हेल्लों दोस्तों आपकी लिए कुछ खास खबर लेकर आये है मुरमुरे चावल से तैयार किये जाने वाला खाद्य पदार्थ होता है यह एक भारतीय आहार है और इसका व्यापक रूप से सेवन किया जाता है इसका संपूर्ण भारत में विभिन्न चौपाटी के आधार के रुप में प्रयोग किया जाता है, खासतौर पर भेलपुरी जैसे चाट में वज़न पर ध्यान देने वालों के लिए पफ्ड राईस आदर्श है।

मुरमुरा चिड़वा एक ऐसा हेल्दी स्नैक है जिसमें कैलोरी काफी अधिक और टेस्ट काफी ज्यादा होता है इसे आप घर, ऑफिस या ट्रैवलिंग के दौरान खा सकते हैं।

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इस के लड्डू बहुत ही आसानी से बन जाते हैं और लोगों को भी बहुत पसंद आते है इसमें आयरन, कैल्सियम और फाइबर भरपूर मात्रा में होते हैं।

एक कटोरा मुरमुरे में 402 कैलोरी और 6 ग्राम प्रोटीन होता है इसके अलावा इसमें बहुत सारे विटामिन्स और मिनरल्स होते हैं।

इसका सेवन से कब्ज नहीं बनता है, पाचनतंत्र सही रहता है, हड्डियां मजबूत होती हैं, ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है और शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।

इस हल्के-फुल्के चीज को आप हल्के में न लें ये बहुत स्वादिस्ट और सेहत के लिये बहुत फायदेमंद होते हैं। आप इसको अपने नाश्ते या शाम के स्नैक्स में जोड़ सकते हैं।

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