मूली का सेवन हमेशा ही करना चाहिए चाहे सर्दी हो या फिर गर्मी मूली को सभी लोग सलाद के रूप में सेवन करते हैं वैसे तो बहुत से लोग मूली के पराठे भी खाते हैं।
लेकिन क्या आप जानते हैं कि मूली को खाने से कैसे आपके स्वास्थ्य को फायदा हो सकता है अगर नहीं तो आप पूरी जानकारी जरूर पढ़े इससे आपको पता चलेगा कि मूली हमारे शरीर के लिए कितनी जरूरी और कितनी लाभदायक है।
● मूली खाने से हड्डियों की और दांतों की मजबूती में शक्ति बनी रहती है इसे खाने से थकान से मुक्ति मिलती है कुछ लोग सोचते हैं मूली ठंडी होती है लेकिन ऐसा नहीं है बल्कि यह शरीर के जोड़ों की जकड़न को दूर करती है।
● मूली में प्रोटीन कैल्शियम गंधक आयोडीन और आयरन के अलावा सोडियम क्लोरीन मैग्निशियम भी पाया जाता है।
● मूली में विटामिन ए की मात्रा अधिक होती है जो आंखों की ज्योति को बढ़ाने में मदद करती है।
● मूली को खाने के बाद अच्छी नींद आती है।
● मूली का ताजा रस पीने से पेट के घाव दूर होते हैं वह मूत्र संबंधी कोई रोग दूर होते हैं
● मूली के पत्तों के सेवन से पाचन क्रिया दुरुस्त रहती है।
अगर आप मूली का सेवन नहीं करते हैं तो दोस्तोंआज ही मूली का सेवन जरूर करना शुरू करें और अपने शरीर को अच्छा और स्वस्थ बनाए इंसान सारे काम इसलिए ही करता है ताकि वह स्वस्थ रहे।
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