लीवर का मजबूत होना बहुत जरूरी है हम आपको कुछ खास बताने जा रहे है अच्छी जीवनशैली और स्वस्थ आहार दो ऐसी चीजें हैं, जो लीवर को स्वस्थ रखने के लिए बेहद कारगर हैं।
लेकिन आजकल की भागदौड़ भरी जिन्दगी में बहुत सारी बातें जैसे बाहर का खाना, सही समय पर भोजन न करना आदि हमारे जीवन को बुरी तरह से प्रभावित कर रही हैं, और हमारे लीवर को इससे बहुत नुकसान पहुंचता है।
इसीलिए हमे अपने लीवर को डीटॉक्सीफाई करने की जरूरत होती है, आज हम आपको एक ऐसी ड्रिंक के बारे में बतायेंगे, जो लीवर को साफ कर देता है, जिससे आपका खाया पिया अच्छी तरह से पचेगा और आप स्वस्थ और सेहतमंद बने रह पाएंगे।
इस ड्रिंक को बनाने के लिए आपको जिन चीजों की जरूरत होगी वह हैं, 3 नींबू का रस, 2 संतरे का रस. कुछ पुदीने के पत्ते और 1 लीटर साफ पानी, सबसे पानी को किसी बर्तन में उबलने के लिए रख दें, उबलते हुए पानी में पुदीने के पत्ते दाल दें और 5 मिनट तक उबलने दें, इसके बाद पानी को आंच से उतार लें, और ठंडा होने दे।
ठंडा होने के बाद नींबू और संतरे का रस इसमें मिला लें, नींबू के छिलके को पीसकर इसी में मिला लें, स्वाद के लिए इसमें थोड़ा सा शहद मिला लें, अब इसे आप पी लें, इसे हर दिन पीने से लीवर बेहद मजबूत हो जाता है, जिससे आपकी पाचन शक्ति अच्छी होती है और कुछ भी खाया पिया आसानी से पचा पाते हैं।
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