क्या आपको भी कम नींद आती है

अगर आपको भी कम नींद आती है तो आपको कुछ बेहद उपाय करने होंगे जिससे आपको जल्द ही और बहुत अच्छी नींद आएगी उसके लिए आपको क्या करें।

● रात को सोने से पहले कोई भी मीठी चीज खाने से अच्छी नींद आती है यह जयफल को घी में घिसकर पलकों पर लगाने से सिर भी नींद आ जाती है।

● अनिद्रा की अवस्था में सिर्फ ठंडे तेल की मालिश करने से भी अच्छी नींद आती है। रात में अंगूर मिश्री का सेवन करने से भी नींद आपको जल्दी आ जाएगी।

●  रात को गुनगुने दूध पीने या दूध से भली प्रकार बनाई गई खीर खाने से भी बहुत अच्छी नींद आती है।

●  सोने से पूर्व एक चम्मच मधु एक गिलास पानी में मिलाकर पीने से नींद आ जाती है।

अगर आपको भी नींद कम आती है तो आप देखना आपको बहुत ही जल्दी से काफी अच्छी नींद आएगी यह हमारे उपाय आजमाएं हुए होते हैं।

आपको कैसी लगी जानकारी हमे जरूर बताएं जानकारी पसंद आई तो लाइक ओर शेयर जरूर करे ऐसी ही नई नई जानकारी के लिए हमे फॉलो करें।

Loading...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *