क्या आप भी जागते है सुबह इस समय तो ये जानकारी जरूर ले

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सभी लोगों का समय सोने का जागना का अलग अलग होता है कोई जल्दी तो कोई देर से रोजाना रात देर तक काम करने के बाद सुबह देर तक सोना किसे अच्छा नहीं लगता है लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर आप सुबह देर से जागने के बजाय जल्दी जागेंगे तो यह आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होगा सुबह जल्दी उठने से आपका दिन बड़ा हो जाता है आपको ज्यादा समय मिलता है ऐसा नहीं है कि सुबह जल्दी उठने से आपको 24 घंटे के बजाय 25 घंटे मिलेंगे पर वह समय आप सो कर बर्बाद कर लेते हैं वह आपके दिनचर्या में जुड़ जाएगा।

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इस तरह आप अपने बचे हुए समय को दिन भर के कार्यों में लगा सकते हैं और जब आप महसूस करेंगे कि आपके सब काम पूरे हो रहे हैं तो आपको संतुष्टि का अहसास होगा जो मन की शांति के लिए बहुत जरूरी है सुबह का समय वैसे भी शांति भरा है ऐसे में आप इस समय को रचनात्मक कार्यों में लगा सकते हैं शरीर और स्वास्थ्य के लिए प्रातः काल सबसे उत्तम समय है।

सुबह के इस समय में ताजी हवा होती है सुबह की गई व्यायाम शरीर को विशेष लाभ पहुंचाता है पढ़ने वाले बच्चों के लिए सबसे सही समय सुबह का होता है सोकर उठने पर दिमाग एकदम शांत होता है ऐसे में शांत दिमाग में की गई पढ़ाई आपको अच्छे से याद रहती है।

अगर आप भी सुबह को 4 से 5 बजे के बीच जागते है तो आपके सेहत के लिए काफी अच्छा होगा और दिमाग भी काफी तेज और शांत रहता है आपको कैसी लगी जानकारी हमे जरूर बताए अगर जानकारी आपको पसंद आयी तो लाइक और शेयर जरूर करे ऐसी ही नयी नयी जानकारी के लिए हमे फॉलो करें।

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