हम आपको कद्दू की सब्जी के फायदे बताने वाले हैं तो चलिए जानते हैं कद्दू की सब्जी हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होती है इसके सेवन से शरीर स्वास्थ्य और मजबूत बनता है।
दोस्तो कद्दू में सेचुरेटेड फैट नही होता इसका सेवन करने से हमारा दिल सेहतमंद बना रहता है और शरीर में कैलेस्ट्रोल की मात्रा बहुत कम बनती है कद्दू में केरोटीन की मात्रा बहुत अधिक होती है बीटा केरोटीन एंटीऑक्सीडेंट होता है जो शरीर में फ्री रैडिकल से बचने में सहायता करता है।
कद्दू विटामिन ए से भरपूर होता है इसलिए इसके सेवन से आंखे को बहुत लाभ मिलता है इसके अलावा यह बालों और त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है यह हमारे शरीर में इन्सुलिन लेवल को बढ़ाने का कार्य करता है इसलिए इसका सेवन हफ्ते में एक बार जरूर करना चाहिए।
कद्दू में कई पौस्टिक तत्व होते हैं जैसे आयरन पोटाशियम और मैग्नीशियम जो हमारे शरीर के लिए अत्यंत लाभकारी होते है।
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