इसका सेवन करने से रहेगा आपका शरीर तंदुरस्त

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हेल्लो दोस्तों हम एक ऐसे मेवे की बात करने जा रही हूँ दोस्तों आज हम आप को बताएँगे मखाने खाने के बारे में तो चाहिये दोस्तों शुरू करते हैं आप ने ज़्यादा तर व्यक्तियों को बादाम,काजू, अखरोट, किशमिश के फाईदो के बारे में बताते हुए सुना होंगा लेकिन लेकिन बढ़ती महंगाई में आम व्यक्ति इसका सेवन रोज़ नहीं कर सकता तो आज हम आप को बताने जा रहें हैं एक ऐसी चीज़ के फायदे जिस के फायदे अनेक हैं |

मखाने की कीमत थोड़ी अधिक नहीं होती है लेकिन ये बोलो की कम भी नहीं होती है मखाने बहुत से लोग मखाने के फायदे के बारे में नहीं जानते हैं बतादे के कितना फ़ायदा आप को महंगे ड्राई फ़ूड खाने से होंगा उससे कई ज़्यादा मखाने खाने से होता हैं इसी लिए आज हम आपको मखाने के कुछ बेहतरीन और बेमिसाल फाईदो के बारे में बताने जा रहें हैं तो आइये जानते हैं इसके फाईदो के बारे मै

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मखाने के फायदे

1.एंटी अजिन के गुणों से भरपूर होते हैं

एंटी अजिन के रोज सेवन से समय से पहेली आने वाले बुढ़ापे को रोका जा सकता हैं झुर्रियों और बालो के सफेद होने की परेशानियों से बचा जा सकता हैं |

2.किडनी और दिल स्वस्थ रहते है

रोज मखाने के सेवन से आप की किडनी और दिल दोनों सुरक्षित रहते हैं |

3.डाइबिटीस रोगयो के लिए

मखाने का रोज़ सेवन डाइबिटीस के रोगो के लिए बहुत फायदे मंद हैं इस में शुगर और स्टार्च बहुत कम होती हैं |

4.हड्डियों को मजबूत करता हैं

मखाने में कैल्शियम भरपूर मात्रा में होने के कारन यह हड्डियों को मजबूती प्रदान करने का काम करता हैं |

5.पेट की समस्या से छुटकारा

मखाने के रोज़ सेवन से पेट की सभी तरह की समस्याओ से छुटकारा मिलता हैं |

6.हिरदय सम्बंधित

बीमारियों के लिए मखाने का सेवन हिरदय सम्बंधित समस्याओ में लाभ कारी हैं यह दिल को स्वस्थ रखता हैं।

हम लोगो को कुछ बाते के फायदे ही नहीं पाते होते है मखाने सबसे ज़्यादा ताकतवर चीज़ है आप भी जरूर खाएं।

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