15 दिन पिए इस समय पानी चेहरे में आ जायेगी चमक

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हेल्लो दोस्तों सभी जानते है कि पानी हमारी सेहत के लिए कितना लाभदायक है पानी के बिना हम जीवित नहीं रह सकते है लाइफस्टाइल और प्रदूषण के कारण हमारा चेहरा मुरझाने लगता है सभी लोग सुंदर और स्मार्ट दिखना पसंद करते हैं लेकिन चेहरे के इस रूखेपन के कारण सभी इससे परेशान रहते हैं बहुत कम लोग जानते हैं कि उचित समय पर पानी पीने से भी चेहरे पर चमक आती है आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि चेहरे पर चमक लाने के लिए आपको मात्र 7 दिन तक इस समय पानी पीना चाहिए।

इस समय पिएं पानी

सुबह उठकर आपको गुनगुना पानी पीना चाहिए इससे आपका पेट साफ रहता है और गैस, कब्ज, एसिडिटी आदि बीमारियां नहीं होती हैं इसके अलावा सुबह पानी पीने से त्वचा में नमी बनी रहती है और चेहरे पर चमक आने लगती है।

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गर्म चीजें खाने के बाद गलती से भी पानी नहीं पीना चाहिए अगर आप को उल्टी और दस्त की समस्या हो जाती है तो पानी में नमक और चीनी मिलाकर थोड़ी-थोड़ी देर में पीना चाहिए इससे शरीर में पानी की कमी पूरी हो जाती है।

हमेशा व्यायाम करने से पहले पानी पिएं पानी को हमेशा थोड़ा-थोड़ा करके पीना चाहिए।

भोजन करने से तुरंत पहले और तुरंत बाद गलती से भी पानी ना पिएं भोजन करने के बाद पानी पीने से पेट की चर्बी बढ़ने लगती है और पेट संबंधित अनेक बीमारियां भी होने लगती हैं।

अगर आप इन समय पर पानी पियेंगे तो आप हमेशा स्वथ्य रहेंगे और आपका चेहरा चमकता हुआ रहेगा छोटी छोटी बातों का भी हमे कभी कभी ज्ञान नहीं होता है ।

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