हमेशा जवान दिखने चाहते है तो करे ये उपाय

बुढ़ापे में कौन नही चाहता की वो जवान दिखे एक गिलास पानी रोज आपको स्वस्थ रख सकता है और कई तरह की बीमारियों से भी दूर रख सकता है जी हां यह बहुत ही संभव है अगर वह एक गिलास पानी पीने का समय खास हो और उसे तरीके से पिया जाए तो मानव शरीर में पानी की मात्रा 50 से 60% होती है उदाहरण के तौर पर पानी शरीर के अंगों और की रक्षा करता है।

आप की कोशिकाओं तक पोषक तत्व और ऑक्सीजन पहुंचाता है पोषक तत्व को तोड़ने में मदद करता है. रोज बस एक गिलास पानी पीकर आप अपनी उम्र को भी मात दे सकते हैं दरअसल पानी की कमी से हमारे शरीर पर बुढ़ापे के लक्षण जल्दी आने लगते हैं और पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से यह लक्षण बहुत धीरे-धीरे आते हैं पानी पीने से त्वचा में चमक आती है।

हमारे शरीर का 70% हिस्सा पानी से बना होता है इसलिए पानी हमारे शरीर का मुख्य घटक है और हमें इसकी जरूरत हर काम के लिए हर समय होती है अगर आपको पेट की समस्या है यानी कि रोज आपका पेट खराब रहता है गैस बनती है तो ऐसे में आप रोज उठकर पर्याप्त मात्रा में पानी पिए कम से कम एक से दो गिलास पानी रोज पिएं इससे आपके पेट की गैस की समस्या दूर हो जाएगी।

दिमाग से जुड़ी मांसपेशियों को तनाव मुक्त करने के लिए दिनभर बीच-बीच में पानी पीना बहुत जरूरी होता है पानी न पिना भी सर दर्द होने की वजह हो सकता है आपने दिन की शुरुआत खाली पेट पानी पीने से करनी चाहिए ताकि सिर दर्द से छुटकारा मिल सके।

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