हड्डियों को कमजोर बना देती है ये दो चीजें , जरूर जान ले

आज कल हर कोई कही न कही के दर्द से परेशान होता रहता है मौजूदा समय में देखा जाता है कि ज्यादातर लोग हड्डियों से जुड़ी समस्याओं से परेशान है, जिसके कारण हड्डियों में कमजोरी और जोड़ों में दर्द होने की समस्या होने लगती है इसका मुख्य कारण यह है कि हमारी जीवनशैली बहुत खराब ही चुकी है।

हम जाने अनजाने में कई ऐसी चीजों का सेवन कर बैठते है जो हमारी हड्डियों को धीरे धीरे बर्बाद करती हैं इसलिए आज की पोस्ट में हम आपको बताने वाले हैं हड्डियों को बर्बाद होने से बचाना है तो आज से ही बंद कर दें इन 2 चीजों का सेवन, दूसरा चीज है खतरनाक।

पहली चीज

आज के समय में देखा जाता है कि ज्यादातर लोगो को मसालेदार खाना खाने की आदत होती है, जिसके कारण उनके शरीर में नमक की मात्रा ज्यादा पहुंच जाती है, और हमारे शरीर में नमक की मात्रा ज्यादा होने के कारण कैल्शियम की कमी होने लगती है, जिससे हमारी हड्डियां कमजोर होने लगती है।

दूसरी चीज

हड्डियों का कमजोर होने का दूसरा कारण है शराब का सेवन, शराब सेहत के लिए बहुत ही नुकसानदायक होती है अधिक मात्रा में शराब पीने से हमारे शरीर में कैल्शियम को अवशोषित करने की क्षमता बहुत कम हो जाती है, जिसके हमारे द्वारा कैल्शियम से भरपूर चीजों का सेवन करने के बाद भी हमारी हड्डियां कमजोर हो जाती हैं।

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