गर्मी के दिनों में किन चीजों का सेवन करना लाभदायक होता है

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दोस्तो आज कल गर्मी बहुत होने लगी है। गर्मी के दिनों में क्या करे ऐसा जिससे गर्मी से राहत मिल जाये। गर्मी के दिन में अपने शरीर का भी ध्यान रखना भी जरूरी होता है। गर्मी के दिनों में हमे बहुत कुछ झेलना पड़ता है।

हम आपको आज गर्मी से बचने के टिप्स बतायेगे गर्मी के दिनों में कुछ ऐसा खाना चाहिए जो गर्म न हो जिसकी वजह से हमे और काफी नुकसान हो सकता है।

गर्मी के दिनों में खाने के साथ सलाद जरूर खाये सलाद में प्याज और खीरा जरूर खाना चाहिए गर्मी के दिनों में लू ज्यादा चलती है। जो हमे नुकसान देती है प्याज हमे लू से बचाती है।

गर्मी के दिनों में दही का सेवन जरूर करे दही ठंडी होती है। और हमारे शरीर को ठंडक देती है। इसलिए दही का सेवन करें।

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