बीमारी से बचने चाहते हो तो फॉलो करे ये नियम

हर कोई चाहता है कि वो बीमारी से बचें लेकिन उसके लिए हमे अपने शरीर की बहुत केअर करनी चाहिए लेकिन कैसे हम आपको बताते है खाना खाने के बाद तुरंत पानी ना पिएं  दोस्तों जब आप खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीते है तो आप अपनी जठर अग्नि को एक दम से ठंडा कर देते हैं जिससे आपका खाना अच्छे से नहीं पचता आपको खाना खाने के 1 घंटे के बाद ही पानी पिना चाहिए आप सुबह के नाश्ते के बाद जूस, दोपहर के खाने के बाद मट्ठा और रात के खाने के बाद दूध पी सकते हैं लेकिन पानी 1 घंटे के बाद ही।

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जब भी पानी पिएं एक एक शिप करके ही पिएं एक साथ कभी भी खड़े होकर पूरा पानी मा पिएं इससे आपकी लार का छार आपकी शरीर की अमलता को दूर करता है।

कभी भी ठंडा पानी ना पिएं हल्का गुनगुना पानी ही पिएं।

सुबह जब भी उठे 2-3 ग्लास पानी जरूर पिएं।

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