बढ़ते मोटापे को कैसे रोकें क्या है मोटापे बढ़ने की वजह

मोटापा तो आज के समय हर किसी पर राज कर रहा है आजकल ज्यादातर लोग मोटापे के वजह से काफी परेशान दिखाई देते हुए नजर आ रहे हैं मोटापा इंसान के जिंदगी के लिए किसी अभिशाप से कम नही है मोटापा होने से एक नही बल्कि अनेकों बीमारी होने के चांसेस बढ़ जाते हैं जो कि किसी भी व्यक्ति के लिए सही नही है।

आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बताएंगे जिसे यदि आप अपनाते हैं तो यकीनन आपकी जिंदगी में चार चांद लग जाएंगे और आप भी बढ़ते हुए इस मोटापे से हमेशा के लिए छुटकारा पा सकेंगे।

गर्म पानी पाचन तंत्र के साथ साथ पेट की चर्बी को भी कम करने में बहुत ही लाभदायक माना जाता है हर रोज सिर्फ एक गिलास भी यदि गर्म पानी पिया जाए तो यह पेट की चर्बी को कम करने में बहुत ही फायदेमंद होता है और इससे शरीर मोटा होने से भी बच जाता है।

करेले का जूस भी मोटापे को कम करने में बहुत ही फायदेमंद माना जाता है हर रोज कम से कम एक गिलास करेले का जूस जरूर पीना चाहिए।

हर रोज सुबह एक्सरसाइज जरूर करें क्योंकि एक्सरसाइज मोटापे को कम करने में सबसे ज्यादा अहम भूमिका निभाता है।

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