आँखों को रोशनी बढ़ाए इन चीजों से

आंखों के लिए हम आपको कुछ खास टिप्स देने जा रहे है। जिससे आपकी आंखें हमेशा स्वथ्य रहेगी। क्योकि जीवन मे आंखों के बिना कुछ नही है। हम आपको टिप्स दे रहे आप फॉलो जरूर करें।

आंखों के लिए सबसे लाभदायक प्रातःकाल सूर्योदय से पहले नियमित रूप से हरी घास पर 15-20 मिनट तक नंगे पैर टहलना चाहिए घास पर ओस की नमी रहती है। नंगे पैर इस पर टहलने से आँख को तनाव से राहत मिलती है।और रौशनी भी बढ़ती है।

आंखों के लिए आप हरी सब्जियों का सेवन जरूर करें। हरी सब्जी आंखो के लिए बहुत ही जरूरी होती है। इससे रोशनी बढ़ती है।

आँखों के लिए आप गाजर का सेवन जरूर करें। गाजर को जितना हो सके चबा चबा कर खाएं। उतना ही आपके लिए लाभदायक होगा।

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