आज हम आपको बहुत ही खास जानकारी देंगे अंगूर को जब विशेष रूप से सुखाया जाता है तब उसे मुन्नका कहते है। अंगूर के सभी गुण मुन्नका में होते है। मुन्नका दो प्रकार का होता हैं लाल मुन्नका और काला मुन्नका। मुन्नका खाने से खून बढ़ता हैं और वायु दोष भी दूर होता हैं। इसको खाने से रक्त की वृद्धि होती हैं। तो चलिए आज हम आपको मुन्नका खाने के फायदों के बारे में बताते हैं।
हर मेवे की तरह मुन्नका भी वजन बढ़ाने में मदद करता हैं क्योकि इसमें पाया फ्रुक्टोज़ और ग्लूकोस पाया जाता हैं जो हमे एनर्जी प्रदान करता हैं। अगर आपको अपना वजन बढ़ाना है वो भी बिना कोलेस्ट्रॉल बढ़ाए तो मुन्नका खाना शुरू करें। 10 मुन्नका 5 छुहारे को सुबह शाम दूध में उबाल कर इस का सेवन करें आपका वजन बढ़नाशुरू हो जाएगा।
मुनक्के में कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता हैं जिस कारण मुन्नका खाने से आपकी हड्ड़िया मजबूत बनती हैं। यह आपको गठिया जैसी समस्याओ से भी बचाता हैं।
आप भी अगर वजन बढ़ाना चाहते हो तो आज से ही शुरू करे इस चीज का सेवन।
