आज हम आपको बहुत ही महत्वपूर्ण बात बताने जा रहे है। अनार एक ऐसा फल है जो मीठा, रसीला और स्वादिष्ट होने के साथ साथ सेहत के लिए वरदान माना जाता है, अनार में फाइबर, विटामिन C, ओमेगा 3 फैटी एसिड और विटामिन B भरपूर मात्रा में होती है, इसमें आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटेशियम, फोलेट, मैगनीज, सिलेनियम और जिंक जैसे तत्व भी भरपूर मात्रा में होते हैं, कुछ दिनों तक लगातार हर रोज 1 अनार का सेवन किया जाये तो कुछ रोग दूर जाते हैं।
त्वचा की डलनेस दूर करता है
यह विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट का भरपूर स्रोत है, जो झुर्रियां और डलनेस दूर करके त्वचा को कांतिमय बनाते हैं।
दांतों के लिए
अनार दांतों के लिए फायदेमंद होता है, यह प्लाक को दूर करता है और दांतों को स्वस्थ और चमकदार बनाता है।
दिल के लिए
अनार दिल को सेहतमंद रखता है, यह रक्त नलिकाओं को पोषण देकर रक्त संचार को बेहतर करता है।
ब्लड प्रेशर में
अनार हाई बीपी में बहुत लाभदायक होता है, यह नाइट्रिक एसिड का अच्छा स्रोत है, जो बीपी को कंट्रोल रखता है।
खून की कमी में
रोजाना एक अनार खाने या एक गिलास अनार का जूस पीने से खून की कमी दूर होती है, क्योंकि इसमें आयरन होता है।
हड्डियों के लिए
अनार के बीज हड्डियों की सभी परेशानियों को खत्म करते हैं, इसके सेवन से हड्डियाँ मजबूत होती हैं।
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