मोटापे से हर कोई बचना चाहता है। लेकिन ऐसा जरूरी नही है। क्योकि आज कल खानपान सही न होने की वजह से इंसान का मोटापा बढ़ता जा रहा है। आज हम आपको मोटापे को कम करने के उपाय बताने जा रहे है।
अगर आप मोटापा कम करना चाहते है तो आप रोज घूमना शुरू कर दे इससे आपका मोटापा जरूर कम होगा। लेकिन साथ मे ही आप घूमने का एक समय जरूर रखें।
आप खाना खाने के बाद जरूर टहलें खाना खाने के तुरंत बाद बैठने से आप का पेट बाहर निकल जायेगा। जिसको आपको सही करने में बहुत टाइम लगेगा। खाना दिन में जब भी खाए और जब रात को खाना खाये तो उसके बाद आप जरूर टहलें।
आपका पेट जल्दी ही अंदर हो जाएगा।
आपको कैसी लगी जानकारी हमे जरूर बताएं जानकारी अगर पसंद आई तो लाइक और शेयर जरूर करे ऐसी ही नई नई जानकारी के लिए हमे फॉलो करें।
