आज हम आपको बहुत ही जरूरी जानकारी बताने वाले है। इस मौसम में मिलने वाली नाशपाती खाने में बहुत स्वादिष्ट होती है। और नाशपाती में कई सक्रिय और प्रभावी घटक जैसे पोटेशियम, विटामिन-सी, विटामिन के, फिनालिक कंपाउंड, फोलेट, आहार फाइबर, तांबा, मैंगनीज, मैग्नीशियम के साथ ही बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन भी पाया जाता हैं। जो शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं।
नाशपाती खाने से होते हैं 6 जबरदस्त फायदे-
● नाशपाती खाने से शरीर को भरपूर मात्रा में फाइबर मिलता है। जो पाचन तंत्र को मजबूत करता है। नाशपाती में पाया जाने वाला पेक्टिन पेट में कब्ज की समस्या को दूर करता है।
● नाशपाती से शरीर को भरपूर मात्रा में आयरन मिलता है। जो शरीर में हिमोग्लोबिन को बढ़ाता है और खून की कमी को पूरा करने में ये फल बेहद गुणकारी है।
● नाशपाती में पाए जाने वाले तत्व हमारे शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता हैं। और अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता हैं। इससे ह्रदय के साथ शरीर स्वस्थ रहता है।
● नाशपाती में पाए जाने वाले मिनरल्स और विटामिन शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने का काम करते हैं। और शरीर बीमारियों से बचा रहता हैं।
● नाशपाती का सेवन शरीर में कैल्शियम के स्तर को बढ़ाने में सहायक है। इससे हड्डियां और दांत हमेशा मजबूत होते हैं।
● नाशपाती स्किन के लिए भी लाभदायक है। नाशपाती के सेवन से त्वचा में निखार आने लगता है। इसके अलावा शरीर को भरपूर ऊर्जा भी मिलती है।
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