शरीर मे जैसे हमे सभी अंगों की जरूरत है वैसे ही किडनी का भी ध्यान रखना चाहिए आजकल लोग अपनी सेहत के प्रति ज्यादा सजग नहीं रहते हैं। लोग अपने खान-पान और स्वास्थ्य का बिल्कुल भी ध्यान नहीं रखते हैं, जिस वजह से उनकी सेहत पर बहुत बुरा असर पड़ता है। गलत खानपान और गलत आदतों की वजह से सबसे ज्यादा असर हमारी किडनी पर पड़ता है।
किडनी हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है। यह हमारे शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालने का काम करती है। इतना ही नहीं किडनी हमारे शरीर की कई तरह की प्रक्रिया को संचालित करती है। इस वजह से किडनी का स्वस्थ रहना सेहत की दृष्टि से बहुत ही जरूरी है।
अगर हमारी किडनी खराब हो जाती है तो हमारे शरीर में कई तरह की बीमारियां पनपने लगती हैं। लेकिन आपको बता दें कि कुछ गलत आदतों की वजह से ही आपकी किडनी खराब होने की संभावना बढ़ जाती है। आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने वाले हैं, जो आपकी किडनी को खराब कर देती हैं।
मीठी चीजें
कुछ लोगों को बहुत ज्यादा मीठा खाने की आदत होती है। लेकिन आपको बता दें कि मीठा खाने से शरीर में शुगर और सोडियम की मात्रा बढ़ जाती है, जिस वजह से किडनी को इन चीजों को फिल्टर करने के लिए ज्यादा काम करना पड़ता है। यह सब चीजें हमारी किडनी पर बुरा प्रभाव डालती हैं।
ज्यादा मसाले व मांस का सेवन
अगर आप बहुत ज्यादा मसालेदार और मांसाहारी भोजन करते हैं तो इससे भी आपकी किडनी खराब होने लगती है। इसीलिए कम मसालेदार भोजन करना चाहिए। जितना हो सके ताजा फल और हरी सब्जियां खानी चाहिए।
ज्यादा मात्रा में दर्द निरोधक गोलियों का सेवन
बहुत से लोगों को आदत होती है कि वे दर्द होने पर दवाइयों का सेवन करते हैं। लेकिन आपको बता दें कि दवाइयां आपके दर्द को कुछ देर के लिए बंद कर देती हैं। लेकिन यह दवाइयां आपकी किडनी पर बहुत बुरा असर डालती है। इस वजह से आपकी किडनी फेल भी हो सकती है। इसीलिए आप ऐसी दवाइयों का सेवन ना करें।
स्मोकिंग करना
अगर आप स्मोकिंग करते हैं तो इससे आपकी किडनी पर बहुत बुरा असर पड़ता है। इन सब चीजों में जहरीले तत्व पाए जाते हैं, जो आपकी फिरनी को खराब कर देते हैं और धीरे-धीरे आपकी किडनी काम करना बंद कर देती है।
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