अखरोट का इस्तेमाल अधिकतर मीठे पकवानों में किया जाता है। अखरोट बहुत ही गुड़कारी होती हैं इसका मूल्य अधिक होने की वजह से इसका सेवन हर कोई नही करता है।
अखरोट देखने ने भी बहुत सुन्दर लगता हैं। साथ ही इसका स्वाद भी बहुत अच्छा होता है। अखरोट बहुत सारी समस्याओं का समाधान भी है इसके सेवन से कई रोगों को दूर किया जा सकता है। आज के इस आर्टिकल में हम आपको अखरोट के फायदों के बारे में बतायेंगें।
● अगर आप प्रतिदिन अखरोट का सेवन करते हैं तो आपको ब्रेस्ट कैंसर का खतरा बहुत कम हो जाता है।
● अखरोट में अल्फा-लिनोलेनिक एसिड पाया जाता है। जिसकी वजह से यह हड्डियों को मजबूत करने में सहायक होता है।
● अखरोट में प्रोटीन व कैलोरी भरपूर मात्रा में पायी जाती हैं। जो की वजन को नियंत्रित रखने में सहायक होती हैं।
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