सेहत के मामले में किसी वरदान से कम नही है ये चीजे, जरूर पढे 

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काजू

हर रोज सुबह 4-5 काजू का सेवन करने से शरीर अंदर से ताकतवर बनता है, साथ ही स्किन में भी ग्लो आता है।

कच्चा पनीर

कच्चे पनीर में कैल्शियम और प्रोटीन भरपूर मात्रा में होते हैं, इसलिए अपनी डाईट में कच्चे पनीर को जरूर शामिल करें, पनीर को सुबह खाली पेट खाने से तेजी से बॉडी बनती है।

अश्वगंधा

रात में सोने से पहले एक गिलास गुनगुने दूध में एक चम्मच अश्वगंधा पाउडर मिलाकर पीने से शरीर की कमजोरी दूर होती है और शरीर मजबूत और ताकतवर बनता है।

हमने आपको जो भी जानकारी दी है वो आपके शरीर के लिए बहुत ही फ़ायदेमंद साबित होगी।

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