रोज पियें इसे एक बार दिन में हड्डियों होगी मजबूत 

आज के समय मे हड्डियों मजबूत होनी बहुत जरूरी है। आजकल हर कोई सेहत को लेकर काफी सजग रहने लगा है, हर व्यक्ति चाहता है कि वह स्वस्थ और सुंदर बना रहे, तो आज हम आपको ऐसी चीज के बारे में बताने जा रहे हैं जो आने वाले बारिश के मौसम में न केवल आपको वायरल इन्फेक्शन से बचाएगा बल्कि इसके सेवन से आपकी हड्डियाँ भी बेहद मजबूत हो जाएँगी।

हम बात कर रहे हैं हल्दी वाले दूध की, लेकिन आज हम आपको हल्दी वाले दूध के साथ काली मिर्च और घी मिलाकर सेवन करने से होने वाले फायदों के बारे में में बताने वाले हैं, इसके लिए एक गिलास दूध में एक चौथाई चम्मच हल्दी, 5 काली मिर्च का पाउडर और आधा चम्मच गाय का घी डालकर दूध को उबाल लें, और गुनगुना रह जाने पर पी लें, आप चाहें तो मिठास के लिए इसमें थोड़ी सी मिश्री मिला सकते हैं।

काली मिर्च वाला हल्दी दूध पीने के फायदे

हल्दी में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, इसीलिए इसके सेवन से बरसात में होने वाले वायरल इन्फेक्शन से बचाव होता है।

हर रात सोने से पहले इस दूध का सेवन करने से त्वचा में ग्लो आता है और त्वचा की समस्याएं जैसे खुजली और मुंहासे आदि के बैक्टीरिया खत्म होते हैं।

इसके नियमित सेवन से हड्डियाँ मजबूत होती हैं, क्योंकि दूध में कैल्शियम होता है जो हड्डियों के लिए बहुत आवश्यक है।

इसके सेवन से पाचन एंजाइम उत्तेजित होते है, जिससे आपकी पाचन शक्ति मजबूत बनती है और शरीर शक्तिशाली बनता है।

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