गर्मी में क्या करे जिस से रहे गर्मी से दूर

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जैसा कि हम सभी जानते है। कि गर्मी कुछ ज़्यादा ही हो रही है। ऐसे में हर कोई सोचता है। कि वो गर्मी से दूर रहे।

गर्मी में दिन में ज्यादा से ज्यादा 1 चाय पिए  और ज्यादा से ज्यादा फल खाये और गन्ने का जूस ज्यादा पिए क्यू की ये जूस गर्मी में सबसे ज्यादा फ़ायदा करता है।

गर्मी से बचने के लिए आप हमेशा ढीले कपड़े पहनें  और दिन में काम से काम 4 से 5 लीटर पानी पिए क्यू की पानी शरीर को ठंडा रखता है और गर्मी की बहुत सी बीमारी से भी बचता है।

आप गर्मी के दिनों में ठंडी चीजो का सेवन का जरूर करना चाहिए। जिनकी तासीर ठंडी हो। ठंडी चीजे खाने से शरीर ठंडा रहता है।

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