खा ले ये चीजें सिर्फ एक महीने शरीर मे होंगे ये बदलाव

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हमारे शरीर मे कुछ बदलाव होते है जब हम कुछ चीजें का सेवन करते है।

हड्डियां मजबूत

कैल्शियम से भरपूर 5 भीगे बादाम का रोजाना सेवन करने से हड्डियां मजबूत होती हैं रोज 5 बादाम खाने से थकान भी दूर होगी।

खून की कमी होगी दूर

आयरन की कमी होने पर शरीर में कमजोरी महसूस होने लगती है इसका सीधा असर खून पर पड़ता है रोज अगर आप 5,6 बादाम खाते है तो आपको चमत्कारी बदलाव दिख सकता है बादाम में आयरन की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो खून को साफ करने का भी काम करता है।

पाचक क्रिया होगी मजबूत

अगर आपका पाचक सही नही है तो आपको बहुत से रोग हो सकते है पाचक को सही करने के लिए आप रोज 5 बादाम खाए आपका पाचक सही हो जाएगा।

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