कोरोना वायरस बीमारी में बहुत ही फायदा दे रही है यह सब्जियां

कोरोनावायरस की वजह से पूरे भारत में अब लॉकडाउन है। जिसकी वजह से पूरा भारत अब घर में ही रहेगा और, आज हम आपको एक ऐसी चीज के बारे में बताने जा रहे हैं। जिसका सेवन आपको जरूर करना चाहिए। क्योंकि कोरोनावायरस से लड़ने के लिए आपको अपने शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को जरूर बढ़ाना पड़ेगा।

ऐसे में आज हम आपको एक ऐसी चीज के बारे में बताने जा रहे हैं। जिसका अगर आप सेवन करेंगे तो, आपके शरीर का रोग प्रतिरोधक क्षमता जरूर बढ़ेगा और, इस लॉक डाउन में आप भी अपने शरीर का ध्यान जरूर रखिए तो, क्योंकि बीमारियों से और इन्फेक्शन से लड़ने के लिए आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होना जरूरी है।

सब्जियां

करेला

करेला स्वाद में भले ही कसैला और कड़वा लगता हो लेकिन हम आपको बता दें कि करेले का सेवन करने से शरीर को कई लाभ मिलते हैं, करेला खून साफ करता है, इसके सेवन से हार्ट अटैक की सम्भावना भी काफी कम हो जाती है, डायबिटीज के पेशेंट के लिए तो ये सब्जी किसी वरदान से कम नही है, उन्हें नियमित इसका सेवन करना चाहिए।

मूली

मूली के लगातार सेवन से शरीर को बहुत ताकत मिलती है, हर दिन मूली का सेवन करने से कैंसर होने की सम्भावना काफी कम हो जाती है, इसलिए मूली को किसी न किसी रूप में अपने डाईट में शामिल जरूर करें, आप चाहें तो सलाद में मूली का सेवन कर सकते हैं।

बीन्स

हरी बीन्स में भरपूर मात्रा में आयरन और ढेरों विटामिन पाए जाते हैं, हर दिन बीन्स का सेवन करने से हमारी हड्डियाँ मजबूत बनती हैं, और खून की कमी दूर होती है, इसके साथ ही कई और भी ऐसी बीमारियाँ हैं जो बीन्स के सेवन से दूर हो जाती हैं और शरीर ताकतवर बनता हैं।

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