आज हम आँखों के फायदे के लिए यह चीज बताने वाले है आजकल टीवी और मोबाइल के बढ़ते उपयोग, कम्प्यूटर और लैपटॉप के सामने बैठकर घंटों काम करने और अनियमित दिनचर्या के कारण लगभग 60 प्रतिशत लोग आँखों की समस्याओं से परेशान रहते हैं, जिनमे आँखों से पानी आना, आँखों का दर्द, आँखों की जलन और कमजोर नजर शामिल है, इससे बचने लोग चश्मों का उपयोग करते हैं, और दिन ब दिन उनके चश्मे के नंबर बढ़ते चले जाते हैं।
आँखों की कमजोरी का एक और कारण हैं, शरीर को पर्याप्त विटामिन A और प्रोटीन युक्त भोजन का न मिल पाना, भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग जैसे तैसे जो मिले, खा लेते हैं, इससे उनके शरीर को पोषण नही मिल पाता है, तो आज हम आपको एक ऐसी चीज के बारे में बताने जा रहे हैं, जो आँखों के लिए किसी वरदान से कम नही मानी जाती है।
हम जिस चीज की बात कर रहे हैं, वो है गाजर का जूस, गाजर में विटामिन A, विटामिन C, विटामिन K, विटामिन B8, फोलेट, पोटेशियम, आयरन और मैगनीज जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं, जो आँखों की रोशनी बढ़ाने के साथ साथ शरीर को अन्य पोषण भी प्रदान करते हैं, इसके हर सुबह नाश्ते से पहले एक गिलास गाजर के जूस का सेवन करें, इसका फर्क आपको कुछ ही दिनों में दिखने लगेगा।
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