हम आपके लिए बहुत ही खास जानकारी लेकर आये है आजकल की बदलती लाइफस्टाइल के कारण लोगों का शरीर दिन ब दिन कमजोर होता चला रहा है, वहीं पुराने समय में लोगों का शरीर बुढ़ापे तक मजबूत और ताकतवर बना रहता है, इसका कारण उनका सही खानपान था, तो आज हम आपको एक ऐसी ही चीज के बारे में बताने जा रहे हैं, जिससे आप अपने शरीर को मजबूत और ताकतवर बना सकते हैं।
हम जिस चीज की बात कर रहे हैं, वो हैं चिरौंजी के बीज, चिरौंजी में विटामिन बी, विटामिन सी और एमिनों एसिड जैसे तत्व बड़ी मात्रा में पाए जाते हैं, जो शरीर को पोषण प्रदान करते हैं, और खूब ऊर्जा का संचार करते हैं साथ ही सौन्दर्य भी निखरता है।
प्रतिदिन 5 ग्राम चिरौंजी का सेवन करने से शरीर को कई लाभ होते हैं, इससे डायबिटीज कंट्रोल रहती है, और अपच की समस्या दूर हो जाती है, जिन्हें कमजोरी की समस्या है उन्हें भी चिरौंजी का नियमित रूपसे सही मात्रा में सेवन करना चाहिए।
इसके लिए रात में सोने से पहले एक गिलास दूध में 5 ग्राम चिरौंजी डालकर उबाल लें, फिर दूध के गुनगुना रह जाने पर इस दूध को पी लें और चिरौंजी के दानों को खूब चबा चबाकर खा लें, इससे कुछ ही दिनों में शरीर में गजब की ताकत आने लगती है और शरीर मजबूत बनता है।
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