आज हम आपको बताने वाले है। अदरक के सेवन से हमे कौन कौन से लाभ होते है। अदरक का इस्तेमाल सभी घरो मे किया जाता है। यह औषधीय गुणो से भरपूर होता है इसलिए आयुर्वेदिक दवाई बनाने के लिए सूखे अदरक (सौंठ) का उपयोग बहुत किया जाता है। अदरक का सेवन वैसे तो सर्दी के दिनों में सभी करते है। लेकिन गर्मी के दिनों में अदरक का सेवन बहुत कम लोग करते है।
अदरक मे विटामिन्स, मिनरल्स, एन्टिऑक्सिडेंट जैसे पोषक तत्व होते है। जो शरीर को स्वस्थ बनाए रखता है।
आप अदरक को चाय में डालकर भी पीना चाहिए।
आप अदरक को चटनी के रूप मे, काढ़ा बनाकर, कच्चे अदरक को काले नमक के साथ मिलाकर खा सकते है।
कच्चा अदरक खाने से शरीर मे बहुत ही जल्दी फायदा होता है। अदरक का सेवन रक्त की खराबी को दूर करता है और त्वचा पर फोड़े, फुंसी, मुंहासे, दाग-धब्बो को ठीक करता है।
अगर पेट मे गैस, एसीडिटी, कब्ज, अपच, ऐंठन हो रही है तो अदरक इस समस्या को दूर करने के लिए बहुत ही असरदार औषधी है।
अदरक के सेवन से लीवर की गन्दगी साफ हो जाती है जिससे पेट सम्बंधित कोई रोग नही होता और साथ ही एलर्जी, अस्थमा, सिरदर्द, तनाव, अनिद्रा, माइग्रेन, जोङो के दर्द, को दूर करता है और पाचनतंत्र को मजबूत बनाता है।
कच्चे अदरक का सेवन करने से दांतो का, दुर्गन्ध, पायरिया, मसूढ़ो की सूजन, मुंह के छाले जल्दी से ठीक हो जाते है और साथ ही सर्दी जुकाम से भी राहत मिलती है।
अदरक का सेवन रक्त मे शुगर को भी कंट्रोल करता है और साथ ही यह खून के थक्के जमने से भी रोकता है यह खराब कोलेस्ट्रॉल को खत्म करता है।
अदरक का सेवन मासिक धर्म मे होने वाले दर्द, ऐंठन, बुखार जैसी समस्याओ से आराम दिलाता है।
अदरक का सेवन तो शरीर के लिए बहुत ही लाभकारी होता है। अगर आप अदरक का सेवन नही करते है। तो जरूर अदरक का सेवन करें।
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