अगर आप चाहते अपनी पतली कमर तो जरूर पढ़ें ये खबर

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हर लड़की का सपना होता है उसकी कमर पतली हो लेकिन आजकल बहुत से लोग अपने बढ़ते वजन और चर्बी के कारण परेशान रहते हैं, इससे उनकी तोंद निकल आती है और कमर चौड़ी हो जाती है, इससे शरीर काफी भद्दा दिखने लगता है, खासकर लड़कियां पतली और स्लिम कमर कमर चाहती हैं, इसके लिए वो डायटिंग आदि करती हैं, लेकिन आज हम आपको कुछ ऐसी टिप्स और काम बताने वाले हैं, जिससे आप अपनी कमर को पतली और स्लिम रख सकती हैं।

शुगर खाने से शरीर पर फैट जमा होने लगता है, जिससे कमर चौड़ी होने लगती है, इसलिए अपने खानपान और डाईट में चीनी को कम से कम शामिल करें, वैसे भी चीनी के अधिक सेवन से कई गंभीर बीमारी होने का खतरा होता है।

आजकल अधिकतर लोग छे का सेवन करते हैं, लेकिन हम आपको बता दें कि दूध वाली चाय पीने से मोटापा बढने लगता है, इसलिए दूध वाली चाय के स्थान पर ग्रीन टी का सेवन करें, और भोजन में हरी सब्जियों का सेवन करें।

हर रोज सुबह खाली पेट एक गिलास गुनगुने पानी में नींबू का रस मिलाकर पियें, ऐसा करने से पेट और कमर की चर्बी तेजी से कम होती है, आप चाहें तो इस लिक्विड में थोड़ा सा शहद मिला सकती हैं।

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